Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
112 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 71,28g | Kolh.: 208,84g.
Frukost: Nuts and Raisins, Protein Supplement Powder, Scrambled Egg. Lunch: Apple, Chocolate Muffin, Bananas. Middag: Protein Meal Replacement Powder, Bananas, Sugared or Glazed Doughnuts, Water, Arnott's Cruskits Light, Cooked Tomatoes, Mushrooms, Chicken Kiev. Snacks/Annat: Green Tea, Lemonade, Cola Soda (with Caffeine and Sweeteners, Reduced Sugar), Arnott's Cruskits Light. mer...
|
|
4230 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|