Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2647 kcal
|
Fett: 145,64g | Prot: 116,87g | Kolh.: 221,33g.
Frukost: Pekmez, Tahin Pekmez, Şeftali, Tereyağı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tarhana Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Eti Çikolatalı Gofret. Middag: Kıymalı Yumurta. mer...
|
|
4558 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Apple Health - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aliiiii g 's vikthistorik
|