Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 96,84g | Prot: 103,60g | Kolh.: 78,86g.
Frukost: Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 굽네치킨 오리지날치킨, 알라 고다 슬라이스 (20g), 동원 들기름김막국수, 굽네치킨 오리지날치킨, 헬로키토 당근라페, 양상추, 오뚜기 옛날 사골곰탕 국물. Middag: 인테이크 밀스방탄 녹차, Jarrow Formulas MCT Oil, CJ제일제당 명가 재래김, 굽네치킨 오리지날치킨, 양상추, 백설 강된장, 오뚜기 고소한 참기름, 해초미인 미역국수. Snacks/Annat: 코스트코 무화과깜빠뉴, 티젠 콤부차 파인애플. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|