Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 79,90g | Prot: 87,54g | Kolh.: 136,75g.
Frukost: Помидоры, Ашан Каша Овсяная на Молоке, Хлебнаш Хлеб Пшеничный, Фабрика Качества Сервелат Мускатный, Кофе с Молоком, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока. Lunch: Гречка с Курицей. Middag: Летний День Молоко 3,2%, Салат Овощной со Сметаной, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата , Тольяттимолоко Йогурт Клубника и Банан 1,5%, Гастроном Овощи Запечённые, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Нектарин, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|