Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 72,59g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: Relva Verde Psyllium, Turma da Mônica Maçã, Beladri Pão de Mandioca com Linhaça, Ovo Mexido. Efter frukost: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Prata. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Peito de Frango. Efter lunch: Bergamota, Funfit Bombom de Morango Fit. Middag: Liv Up Molho Bolonhesa, Nhoque de Batata Doce. Efter middag: Banana, Morangos. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|