Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 53,64g | Kolh.: 91,10g.
Frukost: Krema Yerine Geçen (Toz), Protouch Nutrition Çikolatalı Protein Tozu . Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Iceberg, Dardanel Ton Ton Balık. Middag: Eti Mozaik Kek, Peynirli Börek. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|