Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
65,0 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 54,46g | Kolh.: 133,52g.
Frukost: Muz, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli, Pınar Süt (%2.5 Yağlı). Lunch: Haşlanmış Mısır, Fındık. Middag: Soğan veya Taze Soğan, Marul, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Annat: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Ülker Şekersiz Çikolata, Limon Suyu, Yeşil Çay. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Exercise Machine - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
ysmndlklc 's vikthistorik
|