Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 84,54g | Kolh.: 100,15g.
Frukost: Кофе, Белый Хлеб, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Food Блинчики с Мясом . Middag: Квашеная Капуста, Баклажаны Тушеные, Говядина Тушеная. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 54 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
godunowae 's vikthistorik
|