Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 44,54g | Prot: 170,09g | Kolh.: 206,47g.
Lunch: Quinoa (Cooked), Salmon, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Kale . Middag: Roma Tomatoes, Kale , Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Annat: Karbach NA Beer, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Carrots, Hard-Boiled Egg , Protein Shake. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Garmin - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|