Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 84,41g | Kolh.: 130,80g.
Frukost: David Seeds Pumpkin Seeds, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples, Bananas, Walnuts. Lunch: Once Again Organic Cashew Butter, Honeycrisp Apples, Simple Truth Organics Power Greens, The Ojai Cook Organic Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Bell Peppers, Navels Oranges, Chicken Thigh. Middag: Organic Ranch Dressing, Farm Hand Organic Simply Kraut, Cascadian Farm Frozen Powered By Plants Farro, Sweet Potato, Black Bean, and Spinach, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Florets, Shallots, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Breast. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|