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Engordei 1kg em 2 meses, simplesmente por ter chutado o balde 🥲
Enfim, correr atrás do prejuízo 💪🏼
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73 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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948 kcal
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Fett: 22,97g | Prot: 42,68g | Kolh.: 148,93g.
Frukost: Banana, Verde Campo Natural Whey Chocolate. Lunch: Nutella Creme de Avelã com Cacau, Yakisoba de Camarão Caseiro (anti gases). Snacks/Annat: Verde Campo Natural Whey Coco, Nestlé Nescau. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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