Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 14,78g | Prot: 24,11g | Kolh.: 134,95g.
Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Banana. Middag: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Cykling - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|