Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 44,36g | Prot: 81,32g | Kolh.: 93,14g.
Frukost: Frittata, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Coffee, 2% Fat Milk. Lunch: Tomatoes, Sweet Onions , Radish, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Middag: Harris Teeter Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Quinoa (Cooked), Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|