Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 56,40g | Kolh.: 202,32g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Печень, Энержи Драйн Эффект. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Айсберри Филевская Лакомка, Fresh Juice Drink Mango, Огурец (с Кожурой), NL International Collagen Formula. Middag: Кабачок, Чай с Сахаром, Банан. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
аэробика - 1 timme och 15 minuter, лфк - 22 minuter, Google Fit - 22 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketoriana 's vikthistorik
|