Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 47,66g | Prot: 151,75g | Kolh.: 68,59g.
Frukost: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Lunch: Tarte de Amêndoa, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Middag: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Efter middag: Frize Limão, Nectarinas, Maçã. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|