Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
48,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 100,46g | Prot: 141,13g | Kolh.: 178,89g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Куриное. Lunch: Чизкейк классический, Вкуснотеево Сметана 15%, Протеиновые вафли, Творожные шарики, Вкуснотеево Сметана 15%, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии . Snacks/Annat: Ред Булл Ред Булл без Сахара, Перекресток Персик. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|