Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
123,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 148,01g | Kolh.: 104,12g.
Frukost: Espresso. Lunch: Kaffee mit Milch und Zucker. Middag: Gekochtes Ei, Physalis, Äpfel, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). mer...
|
|
5139 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ehrgeiz95 's vikthistorik
|