piawiegand 's dagbok, 08 mar 15

piawiegand 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015

64,5 kg Tappat hittills: 10 kg. Kvarvarande: 3,5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 08 mars 2015:

696 kcal

Fett: 19,49g | Prot: 26,34g | Kolh.: 103,11g. Frukost: Milsani Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Haferflocken, Äpfel. Lunch: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. mer...

1588 kcal

Träning: Duscha - 30 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar. mer...

stadig vikt

Stötta

piawiegand 's vikthistorik

Se komplett historik