Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2831 kcal
|
Fett: 95,18g | Prot: 268,41g | Kolh.: 215,90g.
Frukost: Кофе с Молоком, Viola Йогурт Много Вишни, Вареное Яйцо, Банан, Бутерброд с Сыром. Lunch: Милти Греческий Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Милти Ассорти Сырников, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|