Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 48,72g | Kolh.: 149,10g.
Frukost: 7-11 火龍果, 光泉 無糖優格, Myprotein 格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 香蕉. Lunch: 奕順軒 YQ餅, 全家 四川香麻嫩雞胸 (90克), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Middag: 雞蛋（整個）, 櫛瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 梨. Snacks/Annat: 旺旺 仙貝, 蜜桃, 櫻桃. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|