Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 155,88g | Prot: 128,22g | Kolh.: 221,35g.
Frukost: Диво Хлеб Печенье Сдобное Лужское, Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Лента Салат Корейский Острый из Моркови, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). Middag: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Баранина. Snacks/Annat: Вино Пино Гри (Grigio). mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|