Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
61,2 kg
Tappat hittills: 65,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 76,01g | Kolh.: 307,06g.
Frukost: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Lunch: Banaan, Jumbo Mueslibol, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: McDonald's McKroket, McDonald's Fritessaus, McDonald's Franse Frietjes (Medium), McDonald's Chicken Sensation. Snacks/Annat: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Zonnatura Maiswafel Amarant Marjolein, Tijm & Oregano. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 25 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|