Всем привет! Меня зовут Оксана.Полных лет 47,в сентябре 48 исполнится.А ФС пришла в феврале с весом 79 кг.начала свой путь к снижению веса с 1.12.23 г с веса 91 кг об этом приложении узнала от Даши из Тик тока.Цель была 61 кг.,мой рост 161 см..И вот я наконец дошла до этого веса Сегодня ровно-31.100. Я сама в шоке от этой цифры. Но я молодец.Слежу за питание,даже за праздничным столом.Научилась правильно соблюдать КБЖУ.Не переедаю,я очень сейчас собой довольна.Сейчас пробуду на поддержке,а потом думаю ещё кг.5 скину Спасибо всем,кто меня поддерживал и поддерживает,всем участникам группы,кто следит за моей лентой,моему мужу,детям.Всех люблю,я с ВАМИ!
|
60,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 111,35g | Kolh.: 82,48g.
Frukost: Piacelli Соус Песто, Дары Океана Форель Слабосолёная, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Вкусвилл Сыр Мягкий Блю Чиз с Голубой Плесенью, Ironman Amino 2500, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе, 365 Дней Яйцо Куриное С2, Торес Шпинатные Блинчики. Lunch: Ironman Amino 2500, Ноль Грамм Соус Барбекю, Соусе Терияки, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Цветная Капуста на Пару, Братья Караваевы Котлета из Судака, Пюре из Цветной Капусты, Грабли Box Суп-Пюре из Тыквы на Кокосовом Молоке. Middag: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Зеленая Линия Йогурт Греческий 4%, Шеф Перекресток Сырники без Сахара. Snacks/Annat: Европа Торт Брауни ПП, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Черешня, Нолькалорий Сырники. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 21
Kommentarer
С 1.12 .22 г путь к снижению веса. Извините за неточность в дате.
26 jul 23 av medlem: Оксана Шиманова
|
Поздравляю с достижением цели!💚 Вам есть чем гордиться 😍
26 jul 23 av medlem: Dagni♥
|
26 jul 23 av medlem: Ludmila 1230
|
Спасибо всем огромное,за поддержку!
26 jul 23 av medlem: Оксана Шиманова
|
26 jul 23 av medlem: lisichkaptichka31
|
26 jul 23 av medlem: everspringart
|
Даша худею? она тоже меня сподвигла на снижение веса
26 jul 23 av medlem: Оля_Франция
|
26 jul 23 av medlem: lady.ntv-77
|
26 jul 23 av medlem: askripnikova53
|
Да, Даша многих сподвигло, она молодец и вы тоже.
26 jul 23 av medlem: nadegda надежда
|
Да, Даша. Только она почему то удалилась из ТТ. Ей почему то очень часто обидные вещи писали в комментариях. И она говорила,что удалит страницу. Но ей благодарна,что подсказала мне это приложение.
26 jul 23 av medlem: Оксана Шиманова
|
Оксана, подписываюсь в ожидании коллажа ДО-ПОСЛЕ!)
26 jul 23 av medlem: Rizh18
|
Rizh18,есть в моей ленте. Я выкладывала. Будете в шоке.
26 jul 23 av medlem: Оксана Шиманова
|
Rizh18,кто на меня подписан,это уже видел.
26 jul 23 av medlem: Оксана Шиманова
|
Я тоже с Дашей похудела! Она есть в инсте и тг.
26 jul 23 av medlem: Bel42
|
Поздравляю, вы молодец, это большой путь, а главное работа над собой💪🏻
26 jul 23 av medlem: KariJade
|
Оксана, поздравляю Вас! Вы пример и образец для меня! Ваш журнал один из самых красивых на фс. Ваши рецепты вкусны, идея проста и понятна! Желаю вам достигать любых целей и строить новые планы!
27 jul 23 av medlem: Оляхандро1
|
Оксана Шиманова
Даша в тг сейчас
27 jul 23 av medlem: Оля_Франция
|
nadegda надежда
🔥 Даша мотиватор
27 jul 23 av medlem: Оля_Франция
|
поздравляю, вы большая молодец🙌🙌🙌🙌
27 jul 23 av medlem: Lilya.ru22
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Оксана Шиманова 's vikthistorik
|