Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 170,46g | Kolh.: 191,34g.
Frukost: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Heinz Ketchup sin Azúcar, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha, SOS Arroz Integral Cocido. Middag: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Hellmann's Mayonesa Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Pan Cero Cero, Mission Tortillas Ligeras, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , San Rafael Pechuga de Pavo Natural, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Sandía, La Huerta Fresas Congeladas, Coronado Chiclosos de Cajeta, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Manzana Verde. mer...
|
|
1553 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 16 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|