Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
97,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 62,54g | Prot: 86,09g | Kolh.: 180,79g.
Frukost: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Chá (Infusão), Batata Doce, 3 Corações Café com Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Toscana. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Danone Requeijão Cremoso Light, Linea Stevia 100% , Tradição Pão de Forma Integral 30%, Peterfrut Morango Congelado, Geladinho. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernandesleeh_ 's vikthistorik
|