Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 80,28g | Prot: 131,95g | Kolh.: 213,39g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Запеканка с Отрубями, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Запеканка с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Рис Вареный. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Большая Кружка Ряженка 4%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Халва, Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sittande - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|