Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 137,43g | Kolh.: 120,51g.
Frukost: Sayur Campuran, Chicken Nugget, Telur Rebus. Lunch: Donat Dilapisi Coklat, Pempek, Roti Goreng, Tape Singkong, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Middag: Paha Ayam. mer...
|
|
356 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
+62 895-6099-57462 's vikthistorik
|