Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 72,05g | Prot: 219,68g | Kolh.: 136,70g.
Frukost: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee, Egg, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Egg White. Lunch: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Simply Nature Organic Marinara Pasta Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Middag: Tuna, Yard House Ahi Poke Bowl, Michelob Ultra Light Beer. Snacks/Annat: Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Strawberries , PBfit Original Peanut Butter Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Shurfine Cocoa Powder. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|