Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2907 kcal
|
Fett: 111,69g | Prot: 232,47g | Kolh.: 260,94g.
Frukost: Банан, Dymatize Креатин, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Dymatize Креатин, Лента Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, 365 Дней Мед Цветочный, Кофе. Lunch: 365 Дней Мед Цветочный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Middag: Льняное Масло, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Окей Фарш Говяжий. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|