Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
48,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 187,86g | Kolh.: 251,59g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, カキ, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 東洋ライス ロウカット玄米. Middag: さつまいもの天ぷら, キャベツ, ささみ, トマト, さつまいもの天ぷら, キャベツ, ささみ, トマト. Snacks/Annat: スイカ, スイカ, グリコ SUNAO バニラアイス, 越後製菓 大柿, ダノン オイコス ストロベリー. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|