Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2023
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 30,81g | Prot: 95,98g | Kolh.: 167,36g.
Frukost: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, みょうが, もずく酢, たくあん, きゅうり, キョクヨー いわし味噌煮, 永谷園 松茸の味お吸い物, 東洋ライス ロウカット玄米. Middag: ささみ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ごま油, きゅうり, ニンジン, オリーブオイル, もやし, キャベツ, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Annat: ビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|