Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 67,68g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor. Middag: Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Artesanal Esfiha Fechada de Carne. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NayaneRosa23 's vikthistorik
|