Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2199 kcal
|
Fett: 105,47g | Prot: 81,75g | Kolh.: 232,83g.
Frukost: Banana. Lunch: Banana, Feijão Preto, Batatas Fritas, Arroz Branco, Picanha. Efter lunch: Uvas. Middag: Chocolate, Azeite, Pingo Doce Esparguete à Bolonhesa, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Continente Croissant Brioche. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|