|
не поняла почему но разгон ов со ступенями работает лучше чем я думала
|
47,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 75,55g | Kolh.: 205,22g.
Frukost: Rimi Голубика, Amfora Греческий Йогурт, Maxima Орео Печенье. Lunch: Amfora Греческий Йогурт, Белая Мука, Вареное Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Middag: Красный Пищевик Мармелад, Шпинат, Икра Икра Красная, Литва Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Литва Хлеб с Семечками, Twister Twister Ledai, Meltez Сорбет Манго, Конфеты из Молочного Шоколада. mer...
|
|
1329 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_:(´ཀ`」 ∠):_ 's vikthistorik
|