Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
74,8 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 50,09g | Kolh.: 173,45g.
Frukost: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. Middag: Pepperjax Grill Green Peppers, Pepperjax Grill Jalapenos, Pepperjax Grill French Fries, Pepperjax Grill Steak Philly, Pepperjax Grill Ranch, Pepperjax Grill Shredded Cheese, Pepperjax Grill Mushrooms. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 21 minuter, Sex - 30 minuter. mer...
|
Ökar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|