Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 29,54g | Prot: 75,33g | Kolh.: 210,84g.
Frukost: Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. Lunch: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tumis Buncis, Tempe Orek, Fukumi Nasi Porang. Middag: SuperIndo Beef Rolade, Martabak Tahu, Tumis Labu Siam, Super Bubur Buryam, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katty83ss 's vikthistorik
|