Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 53,25g | Kolh.: 107,80g.
Lunch: Soja Texturizada, Queso Oaxaca, Arroz Integral, Huevo. Snacks/Annat: Vodka, Barcel Chip's Fuego. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ray Flores 's vikthistorik
|