Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 130,62g | Kolh.: 137,63g.
Frukost: Risenta Mörka Psylliumfrön, Risenta Pumpafrön, Änglamark Ekologiska Kokosflingor, Risenta Solrosfrön, Skåne Mejerier Minimjölk, ISO Yoghurt m frukt fröströ. Lunch: Lindahls Kvarg Vit Choklad, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Gulasch soppa. Middag: Uncle Bens Jasminris Kokt, MR Kycklinggryta m rökig paprika. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Minimjölk, Arla Mild Kvarg Naturell, Arla Mild Yoghurt Naturell, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Jakobsdals Lufttorkad Skinka , Friggs Riskaka, Risenta Hela Linfrön. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|