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Sem exercícios físicos, apenas a correria do dia a dia e vamos que vamos, mas eu e meu marido estamos comendo bem pouco, carbo e açúcar só nas poucas frutas e algumas verduras. Show, só me preocupa ver o peso baixando, mas parece que as banhas não vão embora!!!????
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60,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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702 kcal
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Fett: 20,50g | Prot: 40,20g | Kolh.: 94,16g.
Frukost: Banana, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Middag: Alface Americana, Cardeal Salsicha à Vinagrete, Ovo de Codorna, Carne de Panela. Snacks/Annat: Peras, Peras. mer...
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2058 kcal
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Träning:
Gå - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Titta på TV - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
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Tappar 4,4 kg per vecka
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