Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
101,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3261 kcal
|
Fett: 142,27g | Prot: 176,87g | Kolh.: 316,67g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Nektariinit, Perunamuusi, Jauheliha-Perunalaatikko, Felix Talon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Middag: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Mama Spicy Chicken, Apetit Suikalejuurekset, Uppomuna. Snacks/Annat: Rainbow Kevyt Meetvursti, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Fazer Kaurapuikula, K-Menu Kuoreton Nakki, Omena, Skyr Persikka, Corny Big Chocolate, Hartwall Jaffa, Görans Hot Chili Kastike, Sinappi, Ketsuppi, Rainbow Hot Dog, Kirsikka, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Nektariinit. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|