Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2015
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 111,53g | Kolh.: 242,36g.
Frukost: DIA Copos de Arroz y Trigo Integral Cubiertos de Chocolate. Lunch: Café con Leche Descremada, Eroski Atún Claro al Natural, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Berenguela Queso Semigraso, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Middag: Cerveza Normal, Pechuga de Pavo, Berenguela Queso Semigraso, Hacendado Pan de Molde Integral. Snacks/Annat: Gullón Ligera (6,25g), Ortiz Pan de Molde Integral. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|