Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 89,38g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: 統一生機 有機奇亞籽, 萬歲牌 無調味綜合果, 林鳳營 無加糖優酪乳, 早餐穀片, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 水煮蛋. Lunch: 全聯 豬里肌肉片, 中華 凍豆腐, 金針菇, 全聯 洋蔥, 青花菜, 蒸南瓜, 水煮蛋. Middag: 全聯 蘋果, 蒜頭, 全聯 地瓜葉. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|