Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
102,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2795 kcal
|
Fett: 139,96g | Prot: 154,81g | Kolh.: 228,02g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lunch: Sianlihakastike, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Kasvispaistos. Middag: Mehukatti Trip Appelsiini, Porin Leipä Juureva, Sinappi, Ketsuppi, Görans Hot Chili Kastike, Arla Loputon Kermajuusto 26%, HK Jauhelihapihvi, Keiju Margariini, Fazer Kaurapuikula. Snacks/Annat: Skyr Persikka, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Tomaatit, Kurkku, Jalopeno, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Juureva, Pirkka Paahtoleipä Juusto. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|