|
Good start 😊
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 43,85g | Kolh.: 116,45g.
Frukost: Xndō Coffee, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Lunch: Watermelon. Middag: Trader Joe's Shaved Grana Padano Parmesan, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip, Rip van Wafels Honey & Oats, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche. Snacks/Annat: Safeway Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
3623 kcal
|
Träning:
Rodd - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|