Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 128,18g | Kolh.: 125,81g.
Frukost: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Svetia Stevia, Huevo, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Café, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Zanahoria. Lunch: Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Coronado Chiclosos de Cajeta, Sandía. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|