Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
110,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 176,37g | Kolh.: 152,46g.
Frukost: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Лента Кальмар Копченый, Сливы. Lunch: Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Гречка, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Bombbar Батончик Шоколадный, Зеленое Яблоко, Maxler Juicy Isolate, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Protein Cookies Cherry. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|