Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 88,35g | Kolh.: 109,43g.
Frukost: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal, Peanut Butter, Pepperidge Farm Pumpernickle Bread, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Fresh & Easy Pico De Gallo, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Great Value 4% Cottage Cheese, Coffee, Great Value Half & Half. Middag: Great Value Deluxe American Cheese, Ground Beef (Cooked), Fresh & Easy Pico De Gallo, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee, Great Value Half & Half. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|