Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 153,92g | Kolh.: 188,68g.
Frukost: Probiótica 100% Whey Protein, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Lunch: Frango (Pele Não Consumida), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua. Middag: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída Magra. Snacks/Annat: Mel, Laranjas, Maçã, Banana Nanica, Mamão Formosa, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Moída Magra. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|