Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 105,65g | Kolh.: 193,47g.
Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, ABC Sambal Terasi, Tempeh . Middag: SariWangi Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Frisian Flag Kental Manis, Kratingdaeng Redbull Gold, Indomaret Keripik Usus. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|