Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 23,56g | Prot: 40,30g | Kolh.: 244,86g.
Frukost: Telur Rebus, Roti Canai. Snacks/Annat: Ubi Goreng, Kebab, Jus Mangga, Ubi Goreng, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
stadig vikt
|
|
|